血糖値の上昇を
ゆるやかにする食べ物や
血糖値の上昇を左右する
ＧＩ値
などを特集した
↓
たけしの
みんなの家庭の医学で‥
GI値が高い
ご飯を食べる際
①食べる前に
飲んでおくとよい物
②お料理にあるものを
かける
③食物繊維が多いものを
先に食べる
↓
食べる順番ワザ
などを
お勉強したあとは‥
COSTCO福岡店の
すぐ近くに
農家restaurantがある
茅の舎(かやのや)の
↓
【生七味】と
デロンギOUTLETのお鍋を
使って
明日のお弁当の
下拵え。
そしてこのあとは‥
HonoluluのGNCでは
お取り扱いを終了したけど
GuamのABC storeでは
まだ販売していた
ブリトニー愛用でおなじみの
ダイエットサプリメント
↓
ザントレックス3の
red bottle効果について
おしゃべりです。