先週の
ためしてガッテンで
紹介された
たるみ解消exerciseは
↓
slow trainingで
スロースクワット
スロー腹筋
スロー腕立て伏せ
など‥
そんな
slow exerciseや
バレトンdietを
早速試す夜は‥
ぴったんこカンカンの
↓
小日向文世
＆
古田新太
A-Studioの
斉藤和義
アナザーskyの
宮本亜門
などを
視聴予約し‥
がんばれ！クムスンの
お時間。
そしてこのあとは‥
フランフランOUTLETの
洗濯バサミ
＋
Afternoon Tearoom
アウトレットの小物で
週末の大掃除です。