黒豆には‥
①水溶性
食物繊維の
ペクチンが
多く含まれて
いて
↓
満腹感が持続
するため
↓
食欲が抑えられ
②オリゴ糖で
↓
腸内の
善玉菌が増え
③大豆の
サポニンが
↓
脂肪分の吸収を
抑え
↓
脂肪分が
そのまま体外に
排出される
などの特徴が
あって‥
それらを
上手に利用した
黒豆ダイエットが
↓
韓国で大ブーム
だった‥
そんな
黒豆ダイエットが
紹介されたのは
昨夜の番組。
一方、
ヨン様の
東京ドーム
冬ソナeventが
↓
3D映像となって
映画館で
見られるのは
↓
5/22から‥。
そんな
ヨン様情報を
checkする朝は
バナリパoutlet
black labelの
cashmere
＋
ステファノＢ
の残り靴革で
編んだBAG
という
outletコーデで
移動です。