脂ものを
食べると‥!?
↓
脳で
βエンドルフィン
が分泌されて
↓
快感を感じる
という仕組みを
説明していた
お医者さまの
お話を思い出し
ながら‥
脂分は
↓
食べてから
12時間～
2日以内に
脂肪になるため
もしも
高カロリー飯を
食べる場合は
その後
2日以内の
摂取カロリーを
減らして
コントロールする
のがカギ、
だという
先生の
アドバイスも
思い出す夜‥。
九州の
34年ぶりの大雪を
心配して
お見舞い電話や
お見舞いメールを
し終えた
タイミングで
ためして
ガッテン流の
最強ダイエット
をお勉強。
女性のための
最強ダイエット
なら‥
脂肪を減らす
働きをするという
エストロゲンが
分泌される
低体温期の
10日間に
有酸素運動を
するのが
コツなのだとか。
そんな
ためしてガッテン
ダイエット法を
checkし
↓
アウトレット
湯たんぽを
２つ用意し
菅野美穂さん
主演ドラマ
曲げられない女
の、お時間です。