’じきょう術’という体操を日曜朝の
「カラダのキモチ」で紹介していたため・・
31の動作を続けて行うことによる
体全体のバランスの調整に早速
挑戦してみた朝です。
第1動;下腹を抱えて→肩を上下させる
→肺・心臓の強化
方法は・・肩を上げる時に鼻から
息を吸って肩をストンと下ろす時に
思いっきり息を吐く
第2動;肋骨を抱えて胸をひろげ・・
肩を上下させる
→胸部臓器の強化
第3動;頭のうしろで両腕を組み、
両腕を開閉して→胸を広げる
→肩コリ解消
第4動;両手を腰のうしろで組み、
息を吸いながら肩を上げ、
息を吐きながら肩を下げる
→肩コリ解消
などなど・・人によっては
体型ダイエットに成功したり、
腹筋&背筋がついて腰痛がなくなった
とか・・効果は人それぞれなのだそう。
体全体の関節を一気に動かすこと
によって、血行が良くなることの効果を
実感するご年配の方々が多い、という
大学病院の先生のお話にも
頷けます。。
そして・・本日も懲りずに
竹芝の産業貿易会館にも立ち寄ったところ、
2Fで平和堂貿易の1日ファミリーセール
が開催中・・。
WALTHAMの懐中時計や
ウォルサムのプラチナ時計
(こちらは目玉商品のため会場後
30分で売れたそう)
その他、ペキネなどなど・・
時計やアクセサリーに黒山の人だかり・・
でした。
昨夜九州から届いた
「あまおう」;甘くて丸くて大きくてうまい、
でしたかしら・・?
イチゴの王様とも言われる福岡の苺・・
を頂きつつ、
世界の果てまでイッテQで、若槻千夏サンが
’シベリア・オオカミの遠吠え’を録音しに
雪の中にじっと待つシーンを
ワンセグ・チェックしたところ、
モンクレールのお取り扱い商社;
八木通商のファミリーセール情報が
入ってきました。
モンクレールが以前ペッパージャパン
のお取り扱いだった頃は
それこそ・・飯倉にある
平和堂貿易のビル内で
モンクレールのファミリーセール
が行われていたものでしたが・・。
ペッパージャパンから社名変更で
スープリームスに変わってからは・・
ファミリーセールには行っていないので
ちょっと様子がわかりませんが・・。
また・・おってご報告いたします。