前に書いた「お湯」の事♪

さっき書いたブログがあまりに酷いので。。。

目隠しがてら前に書いた「お湯」の事について書いておきますね

以下「お湯」では、なく「白湯（さゆ）」と書いておきます。

これが正しいらしいので

白湯の効果

白湯は体内の老廃物をながしてくれます。
冷たい水は体内に溜まっている老廃物を固くしてしまいますが

白湯はこれを浮き上がらせはがれやすくしてくれる。

白湯を飲む習慣をつけると体重が減少したり

肌の調子がよくなったりと様々な効果が

こんな時に
・便秘に･･･朝起床したらすぐ、白湯を1杯飲みます。
・胃腸の調子が悪い時･･･食事と一緒に飲むようにします。
・過食･体重を増やしたくない･･･冷たいものを飲まずに白湯に変えるようにします。

白湯飲みのポイント

朝起きがけと、お風呂の前後と、夜就寝前に飲む。

食事直後にとる冷たい水は体重の増加に勢いをつけるそうです。
食事３０分してからとる一杯の白湯には,体重の減少に効果があります。

冷たいものは直接、胃を冷やすので消化機能を弱めてしまう。

アユルヴェーダという食事療法の中にも

同じように白湯を勧めているみたいです

早い人で、２～３週間、遅くても３ヶ月続けてれば

体質改善されていくみたいです

ただでさえ、胃腸に負担をかける摂食障害もちの私

続けてみてまた変化があったら報告しますね