お肌にぽつぽつ

できものが…

好転反応だとうれしいな…

今日のお弁当はキャベツづくし！
＊キャベツとちくわのオムレツ
＊キャベツとキノコの炒め物
＊むしたいも←

＊この間の餃子

…ニラ入ってる＼(^O^)／
ま、歯磨きしたらえいんとちゃう？

あと
＊発芽米おにぎり

食べすぎか？(;^_^A

おやつにクッキー食べるのが楽しみです☆

EX テレビ情報

3/26(木)13:20～13:55　テレビ朝日「徹子の部屋」（予定）
　※HIRO＆TAKAHIRO


3/25(水)19:30～20:42　NHK「春うた 2009」


3/24(火)21:00～22:48　NTV系列「Music Lovers SP DREAM LIVE 2009」

よぉし

発芽米(>▽< *)

ファンケルファンな私ですが遂に発芽米に手を出しましたあぁ(￣▽￣〃)

ファンケルは対応早くてすごく素敵です(´∀`人)

ボーノ

ホワイトデーのお返しで、ランチつれてってもろたー(≧ｖ≦)うまうま

ノッポンがあああああ

池袋に！！！

この日池袋いたのにー

ダイエット日記

ヨガ一週間続いたよ～
以前は、我慢するダイエットが多かったけど、今回我慢はあまりない。夜食べないくらいか。
あ、朝甘いものはあまりよくないみたいだから、お昼すぎのおやつにシフト中です(・ω・`)
朝は塩分とるほうがいいんだって(みそ汁とか)


ヨガは、月曜日のプログラムがワタシ的に一番きつい（>_<"）
そしてウォーキングも始めました☆夜1時間くらいやろうかなと。
ウォーキングにはしょこたん聞くのが私には効くみたい（´▽｀*）
頑張れます(＠>ω<)ノ★゛

こんなに頑張ってるのは一週間後に迫った“あること”のためです。
とりあえず造顔マッサージで顔の肉をなんとかしたいものです。

チョコ紅茶。こんなのもらったら、うれしいよね★

これもきになってます↓ダイエット紅茶。効くのかな～（笑）

マクロビ簡単クリームパスタ☆

豆乳クリームパスタ

【きのことキャベツの豆乳クリームパスタ】

材料

パスタ麺

きのこ

だいこん

キャベツ

豆乳

小麦粉

ごま

コショウ

だし（こんぶ）←市販のめんつゆでも可。マクロビなのでこんぶです一応。

１パスタ茹でときます

２ごま油できのこキャベツだいこんをいためます。

３豆乳と入れます

４昆布だし汁（ダシの素や市販のめんつゆでもOK）・ゴマ・こしょうを入れます

５小麦粉を茶漉しで振り入れる。←ちょこっととろみがつくハズ・・・。

６パスタと絡める

おわり☆

自分で適当に考えたので分量とかは適当に・・・。

これ、おいしいですよー！大根いらなかったかな～

これに卵の黄身を、火からおろしてパスタとからめるときに入れたらカルボナーラ風？

豆乳嫌いな人はだし多めにしたほうがいいかも。

お弁当

作ってみたりしようかな～と(o^v^o)


雑穀まぜたご飯好きだっ

でもお弁当箱でかいなっ（笑）

アロマ

アロマって呼吸にいいかも。
レモングラスのオイルを買ってみました。


お風呂もヨガもすごく気持ちいい

ヨガが一週間続きました。
体重は1kgくらいしか減ってないけど、体が少し軟らかくなった気がする。
一日１５分くらいやってます
毎日違うプログラムだけど、お気に入りのﾊﾄのポーズは毎日やってて、結構体がついてくるようになった
飽き性の私でも、お気に入りのポーズを見つけると、続けられるかも

早くヨガマット届かないかな

シソティー

今日は小竹向原にあるオーガニックカフェにゆきました。
普通の食事はもちろん、ベジタリアン向けの食事もあるの☆

シソはポリフェノールたっぷりです(o^v^o)