マメグラで体重を管理しています。
1日朝と夜体重をメールで送信！
食べたものをメールで送信！
するだけで時間別に食べたものを確認できる表にしてくれたり、
体重を折れ線グラフにしてくれたり、ダイエットの強い味方になってくれます。
サイト自体はパソコンでしか見れませんが、
食事、体重、体脂肪、日記
はメールで送信するだけて反映されます。
やっぱり明確に自分の軌跡が残っているのでやらなくては！という危機感生まれます。
そして同じことをやっている人がたくさんいるから、私もヤラネバ！という勇気ももらえる。
実はこれで３、４ｋｇくらい落ちたんだよ・・・まだまだデブだけどｗ
私は見えないところにお肉がつくからちょっと減ってもあまりわかってもらえない～（涙）。
なので頑張って目標体重を目指します。
今日から姫日・・・
でも先月より生理痛がきつくない。
昨日もランニング中は体調良かったから40分くらいで５ｋｍいけたし。
生理前はいつもイライラですが・・・。
ヨガのおかげでしょうか？
ま、とりあえず現状キープに努めます。
そして1週間後には痩せやすい時期になるので頑張ります！
29日は青空ヨガです♪