新潟合宿２日目

流れ

5:00,起床
→6:00,早ﾗﾝ(４km)
→7:00,朝ご飯
→～8:00,休憩
→9:00～12:00,午前練
→13:00？,お昼ご飯
→～14:00？,休憩
→15:00～18:00,午後練
→１日目と一緒。
→ 〃
→ 〃
→ 〃

めにゅー

★午前
体操,ｽﾄﾚｯﾁ
→走り(１日目と一緒)順逆
→ﾌｯﾄﾜｰｸ
→ﾗﾝﾊﾟｽ？
→??????
→jog,体操,ｽﾄﾚｯﾁ
★午後
体操,ｽﾄﾚｯﾁ
→走り
→四角ぱす
→ﾜﾝﾏﾝ？
→ﾗﾝﾊﾟｽ？
→３対２の連続速攻？
→jog,体操,ｽﾄﾚｯﾁ

かな
午前日が出てて
うち熱中症になっちゃった
何回かﾁｬﾚﾝｼﾞしたんだけど
ふらふらで無理だった
ご飯も全然食べれなかたし
休憩しても手の震え
止まらんかた
だから午後は
震え止まってから
参加させてもらった
みんなのが疲れてたのに
お世話してもらちゃた
ありがとでした。

とにかく１日練は
精神的にきましたね

I'm gentle
and
convey true love。。

新潟合宿１日目

流れ

5:00,起床
→6:00,出発.伊奈へ
→8:00,新潟へ
→11:30？～,昼食
→休憩(～14:00？
→15:00～18:00,午後練
→19:00～,夜ご飯
→???～,お風呂
→ふりた(～22:00
→22:30,就寝

めにゅー

体操,ｽﾄﾚｯﾁ
→田んぼ周り４周(ﾀｲﾑ)
→20分間走
→四角ぱす×100
→ｽﾘｰｸﾛｽ×100
→３対２の連続速攻×100
→jog
→体操,ｽﾄﾚｯﾁ

こんな感じかな

午後だたから曇ってて
超涼しくてやりやすかた

たまたまｽﾘｰｸﾛｽ
一緒になった２人と
友達になった
みつきとちあき
２人とも可愛いし
おもしろいし、
何よりすごいいー子だった
友達なれて良かったー!
お互い頑張ろねー!!

I'm gentle
and
convey true love。。

運動原則禁止令

出てんだからさー

部活OFFにしろよ,って

話だよね←

今日は気温のこともあり

走りはなかった

めにゅー楽めだたけど、

暑さのせいで辛く感じる

あ～あのFWは

だいぶうざかった。

ほんとあたし直射日光弱い

練習後は合宿準備で

つるちゃんときょうかと

ちびでぶと郵便局へ

辛かったけど

おごりのじゅーすの

ために頑張った笑

でまたまた３時まで

教室で涼み←

今日もだいぶ

焼けちゃいました

絶対テーピング焼けひどい

やだよ～

私服着れない。

あ,着る機会と

お金ないしいっか!!笑

明日は午後からで

人数揃わなかったので

軽い動きとウエイトだけ

たぶん市村とゆうかと３人

それぐらいなら

頑張れそうですね～(ω)v

明日は男はんと

かぶるといーな

I'm gentle

   and

convey true love。。