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今日はー
朝
カレー、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、キウイ、ｸﾞﾗﾉｰﾗ、豆乳
昼
食パン１、豆乳、味ごのみみたいなの、魚の干物
夜はサラダの予定ーてかサラダ。
昨日は
朝
ご飯小、お弁当の残り、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯ ｼｭ、豆乳、きなこ棒
昼
お弁当おかずのみ
夜
サラダ
だったー
今日はご褒美にけっこー食べたーけどまぁ抑えれた気がす。
３食食べるって大切ってわかったよー
ちゃんと食べよう
今日はお買い物じゃーい
さらーばー
さぼってしまたー
朝
ご飯小、お弁当の余り、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ、味噌汁、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼
お弁当ｵｶｽﾞ、味噌汁、ご飯３口
夜
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 、ｶﾆｶﾏ
じゅんちょうに痩せてきてるー
わーい
目標体重になったら晩ご飯は炭水化物抜きで普通に食べよー
でもなんか夜はサラダとか納豆とか軽めの方が体調いいけなー
月曜は食べ放題に誘われてるーまあ和食のお店やけどー
デザートは食べんとこ！！
サラダにカレーかけよｗｗｗｗｗ
サラダいっぱい食べよー
明日も仕事やけん今日は早く寝たいー
規則正しくしおうおうおー