「カラダを温める」　後頭部　編

後頭部の温める場所とは、頭の後ろの、出っ張った骨の少し下。頭蓋骨との境の柔らかい所です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　K先生

ここは、肩に向かう筋肉の始まりでもあります。

顔をモニターに近づけるような、重心線から逸れる前傾姿勢の悪い姿勢でいると、すぐにコリコリになってしまう部位です。

これが悪化すると、頭痛、肩こり、睡眠障害、目の疲れ、気分がすぐれないなどなど、様々な症状が出てきます。

これはカラダ全体に言えることですが、こういった筋肉などがこってしまい、その結果、酸素不足や栄養不足によって起きる症状を、薬で何とかしようとしても根本的な解決には至りません

コリなども固まりかけであれば、温めやエクササイズなどで柔軟性を取り戻せますが、慢性的になると、組織が線維化してシコリになったり、異常な硬さになってしまい正常な状態に戻すのが困難になってきます

そうならない為にも、日頃から正しい姿勢でいる心がけや首周りのエクササイズやストレッチ、温めなどが有効といえます。

☆後頭部　温めのメリット☆

◎　肩へ走る筋肉の始まりであるから、肩コリの軽減

◎　目に関係する神経、筋肉をゆるめ、眼精疲労を改善します

◎　カラダに様々な指令を送る司令塔が、後頭部内にあるため、それらを活性化して、カラダの機能を高めます。

◎　後頭下部の副交感神経を刺激し、カラダをリラックスさせます。

などなど。

首周りには多くの神経や血管が走行し、脳とカラダをつなぐ大事なパイプラインとなります。

冬でも夏でも、冷たい風が当たりやすい部位ですので、何かを巻くなど工夫をしつつ、意識的に動かして、常に循環の良い状態を保ち続けたいですね

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