皆さんお疲れ様です！
毎日の積み重ねで未来が作られますね。
ただ、その中でも「明日やればいいか。」って
なりがちですよね。
私も本当に多いのですが、疲れ、眠たい、楽な時間が続いて
ほしい（動画やSNSを見る等）中で
やらないといけない事がある。けど中々出来ない事って
多いですよね。
（仕事終わりの掃除とか）
そういった一日って寝る前とか後悔しませんか？
ゆとりがある事は素晴らしいと思うのですが、
満足した１日を終えて眠りにつきたいですよね。
その為にはやっぱり、やることをやる必要があると思います。
メンタルコーチ視点からお勧めしたいのは以下の２つです！
１，todoリストを作る
→結構鉄板だと思いますが、大事なのは
「自分で時間を管理できる所」です。
仕事などで自由に時間が使えない時にも分単位で作ると
思っていた以上に物事が進まなく、
ストレスがかかりやすいです。
時間が決まっていないからこそダラダラしてしまう方に
お勧めです。
２，朝１番にやりたい事を挙げる
→todoリストと違って、時間は決めなくてもいいので
やる事だけを決めましょう。「今日何が出来たら、
達成出来たら最高の一日になるのか？」
上記の中を実行して学んでほしいのは
振り返ることです。やったままだといまいち効果が実感
できないので、しっかりと振り返ると「なるほど！」と
気づきがあるかもしれませんよ。
この度、メンタルコーチの練習に
付き合って下さる方を募集しています。
「今年こそ頑張りたい！けど何をやれば…」
「やりたい事があるけど、一歩が踏み出せない…」
お互いに支えあって頑張っていきたい。
そんな存在になりたいと思っており、
全身全霊を込めてサポートさせていただきます。
お電話、zoom（声のみ）、メッセージのみでも大丈夫です。
宜しければメッセージお願い致します。