『孤独の時間を持て』
＝男にはどうしても必要
◎朝やることで大切な事は？？？
・起きた瞬間は水を500ml飲む。ネティポットで鼻うがい、歯磨き、
舌磨き、歯間ブラシそしてサーキットトレーニングをする
・水は硬水、軟水いろいろあるが、いくつかの中で感覚的に選んで
いる。身体が要求しているものが日によって違う。
・湧水、自然水が一番良いが、全てがうまく手に入るとは限らない。
◎今日のテーマについて…男性にとって必要だと思う。
・男性の場合、自分の事を考える時間が必要
・女性の場合、人に囲まれてエネルギーを放出して拡散した時に、
自分らしさが出てエネルギーが高まる。
・男性の場合は、孤独の時間を定期的に持って、週1回、1人でいる
時間を持つと精神的に落ち着く。
□孤独の時間に洞窟にいると聞くが、遠いのですか？？？
・基本的には近く、1時間以内とか2時間以内の所です。
・以前は海に行っていたのですが…
・東京では難しいのでビジネスホテルにこもる…これもありだと思う
□考えをどうやってまとめるか？？？
・情報を完全に遮断する。その為何も持っていかない（紙、ペンも）
・ひたすら考え、無になる。
・本当に大事な事は、多分忘れる事はなく、自然にまとまってくる。
□1人になって断食をする事は？？？
・ある。肉体的には内臓を休める効果がある。（肝臓、膵臓、胃、腸）
・度をすぎると栄養不良になるので注意が必要
□孤独になるのを家族に反対されることはあるか？？？
・コミュニケーションをとるようにしている。