採寸！

退院する前に全身採寸をしてから約一ヶ月

ストレッチからはじめ、少しずつ筋トレをし、本格的にトレーニングを始めたのは一週間前位。

体重は中々減らないけど今日採寸をしてみたょ

なんと

ウェスト

下腹　,

足首　

膝上　

太もも,

脹脛　,

バスト,

アンダー

マイナスでした( *´ω`* )/

結果がでると嬉しい

でも目標達成まではまだまだ

仕事や旅もなんでもそうだと思うけど、

結果を急ぐなら1人でコツコツ。
この先長い目で見るのならパートナーと。

筋トレは裏切らない

そしてトレーニングの後はお肉\(*´꒳`* )/

皆さんはどんなトレーニングをしていますか？