みかんの力☆

みかんの季節ですね


西まりみかん大好き




よく実家では箱買いしてました


みかんはいいとこどりなんですよ

●ビタミンCが含まれていて洗ったり、焼いたりせずにそのまま食べれるので、体に吸収される率が高いんです




そして～

●クエン酸

みかんには１日に必要最低限クエン酸イチグラムがみかんに含まれているんです

だから一つ食べるだけでオッケー



さらに～

●βクリプトキサンチン



βカロチンの五倍もの発ガン抑制効果があるβクリプトキサンチンが含まれているんですよ


●香り

最近はアロマテラピーが癒しの一つとされてますが、みかんの香りも効果的


眠気覚まし覚醒効果と免疫力あっぷ効果があるので、

是非皆さん、食べて香りに癒さ元気に冬乗り越えていきましょう