今日は体スッキリデー
西まり久々にジムへ
カラダユルメル若返るの驚異のストレッチマシンとも言われる『ボディメトリクス』体験してきました
ボディメトリクスは自分では伸ばせない筋肉を気持ちよく伸ばし関節可動域を広げるストレッチマシーン
本当に普段では中々伸ばせない所が伸びましたよ
しかも…
ある器械をやったらたったの5分位で最初と最後では前屈がペタと着くようになりました
本当凄いです（笑）
ほかにもフラダンスやヨガもしてきましたよ～
フラダンスは初めてでしたが、振り付けには全て意味があり、とても覚えやすかったです
ハワイの事を学びながらとても楽しくできました
これからはまりそう（笑）
ヨガは久々でしたがやっぱりいいですね
体はもちろん気持ちまでリセットできました
ランチはラウンジフィガロのアンチエイジングメニューを頂きました
西まりは
『美肌のホルモンバランスセット』
人参のポタージュ
温野菜
鶏のコラーゲン寄せ
タコライス
お友達は
『疲労回復セット』
地鶏のローストハチミツソース
五穀米
イワシのレモンマリネ
五食野菜の網焼き
最後に黒胡麻プリン
最近中々運動できてなかったので、適度な運動、ストレッチは大事ですね
体がリセットされました
来週は11月に突入ですね頑張っていきましょう
西まり久々にジムへ
カラダユルメル若返るの驚異のストレッチマシンとも言われる『ボディメトリクス』体験してきました
ボディメトリクスは自分では伸ばせない筋肉を気持ちよく伸ばし関節可動域を広げるストレッチマシーン
本当に普段では中々伸ばせない所が伸びましたよ
しかも…
ある器械をやったらたったの5分位で最初と最後では前屈がペタと着くようになりました
本当凄いです（笑）
ほかにもフラダンスやヨガもしてきましたよ～
フラダンスは初めてでしたが、振り付けには全て意味があり、とても覚えやすかったです
ハワイの事を学びながらとても楽しくできました
これからはまりそう（笑）
ヨガは久々でしたがやっぱりいいですね
体はもちろん気持ちまでリセットできました
ランチはラウンジフィガロのアンチエイジングメニューを頂きました
西まりは
『美肌のホルモンバランスセット』
人参のポタージュ
温野菜
鶏のコラーゲン寄せ
タコライス
お友達は
『疲労回復セット』
地鶏のローストハチミツソース
五穀米
イワシのレモンマリネ
五食野菜の網焼き
最後に黒胡麻プリン
最近中々運動できてなかったので、適度な運動、ストレッチは大事ですね
体がリセットされました
来週は11月に突入ですね
頑張っていきましょう