なんだか周りでダイエット流行中。
「マスタークレンズ」とかいうデトックスを目的としたダイエットらしい。
こんなダイエットらしい☟
http://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/2032/lemonade_diet/process.htm
しかし、皆さん頑張ります。
3日間レモネードだけでは、私がとても無理
何しろ食いしん坊なんで（笑）
でもちょっとみんなのダイエットブームに影響されて、
ランニングしてみたりして。
朝は涼しくて気持ちいい
一気に痩せるのは無理だけど、
積み重ねが大事だから、ちょっとずつ続けてみようかなって思ってます。
夕飯もヘルシーに和食と思ってたけど、
週末のブレックファーストの残り、
「ビスケット＆グレイビー」
これを再利用して、子供達と私の3人ごはん
〈チキンポットパイ風シチュー〉
(材料)
鶏肉
タマネギ
にんじん
セロリ
小麦粉
牛乳
オリーブオイル
残り物のホワイトグレイビー
ー作り方ー
鍋にオリーブオイル(本当はバターのがいいけど、オリーブオイルのがちょっとヘルシー)と、
刻んだ野菜をいれて炒めて、
塩、コショウをしました。
切って、クレイジーソルトでした味を付けておいた鶏肉を入れて、
火が通ったら、小麦粉を少しいれて炒めて、余りのグレイビーソースを入れました。
温まったら、牛乳を入れて少し伸ばします。
塩、コショウで味を整えました。
コンソメがあったので、少し入れて、
出来上がり
本当はビスケットを上に乗せて焼いたらポットパイだけど、
すでに焼いてあったので、サイドに添えました。
"ヘルシー"に、サラダを添えました（笑）
私は断食は無理だから、挑戦しないけど、
「綺麗になるために3日間断食」
出来るあなた達！尊敬します。
終わったら遊びに来て～！
ご褒美に美味しい物でも御馳走しまっせ～！
って、断食後たくさん食べちゃったらリバウンドしちゃうか（笑）
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