すらっとくびれたプリティーに追い求める、と思っていました。
今まで色々なサプリを飲んだりしてきましたが、
http://ameblo.jp/i4olldvst1ezenpllw5n/
なかなか効果がありませんでした。
そんな私も、こういう３年齢広がることがあります。
それは寝る前に、簡略腹筋をすることと立場を直すことです。
振舞いは簡単です。寝る前に、ベッドに横になって、
正面、右手、左手、両方３０回ずつ腹筋を行なう。
しっかり起き上がらなくても大丈夫です。
以後背筋も行なう。
背筋はなかなか控えるほうが多いかもしれませんが、
背中にある程度筋肉が付くととても美しいユニットになります。
後姿プリティーですね。
さらに、常に立場を指し、背筋を伸ばし、見られている意識を行なう。
すると、自然に行動がゆっくりと丁寧に美しくなり、
奥様らしさが格段にアップします。
自分では気づかずとも、周りに「立場がよくて、ムードがいいね」
と言われるようになりました。
もともと前かがみな俺には、とてもうれしいお単語だ。
これをやり始めてから、周囲に細いとおっしゃることが増えました。
自分でも効果は極大です。
はじめは積み重ねることが大変ですが、
習慣になってしまえばこっちのものです。
腹筋をしないと逆に気になって、寝れません（笑）
立場を直すと元気まですっきり行なう。
これからもくびれプリティー目指して腹筋＆美しい立場頑張ります。