ダイエット

明日カラ
朝バナナダイエット始めます


絶対続けて痩せます


だから今カラゎ①日回ブログ更新しない限りほぼこの
ダイエットのｺﾄを書きます

①朝食ゎバナナのみよく噛んで食べる何本でも
②こまめに水を飲む
③昼食ゎ何をどんだけ食べてもよい
④運動ゎできるだけ軽い程度に⑤３時のおやつゎ１種類のみ
⑥夕食ゎ８時マデに食べる
デザートゎ禁止
⑦０時マデに就寝する
最後に・・・

⑧毎日ダイエット日記をつける(日記このブログに書きます_)




　　以上のｺﾄを守って
　この夏休みΦに痩せます


１６歳高校生頑張りマス

お祭り

只今お祭りΦ


焼きそば②ち食べた
うまかァた


あｯ小さいサイズ②ちね



まぢ旨すぎ




来年も來ｯｿﾞ

部活

おはょうございます


今日も午前Φゎ部活
今から行ｯτ來ます


キツいけど昨日ゎ楽しかったので今日も楽しいｺﾄを願って
頑張りやす



それぢゃあ行って來ます


みﾝなァ～
今日も頑張んべ[上地ｯち]