ダイエット

明日カラ
朝バナナダイエット始めます


絶対続けて痩せます


だから今カラゎ①日回ブログ更新しない限りほぼこの
ダイエットのｺﾄを書きます

①朝食ゎバナナのみよく噛んで食べる何本でも
②こまめに水を飲む
③昼食ゎ何をどんだけ食べてもよい
④運動ゎできるだけ軽い程度に⑤３時のおやつゎ１種類のみ
⑥夕食ゎ８時マデに食べる
デザートゎ禁止
⑦０時マデに就寝する
最後に・・・

⑧毎日ダイエット日記をつける(日記このブログに書きます_)




　　以上のｺﾄを守って
　この夏休みΦに痩せます


１６歳高校生頑張りマス