皆さん今日もお疲れ様です
珍しく頻度を上げて更新です
今日は自分の特性？性格？についてのお話。
私をよく知る人からは、
【Ryoは、石橋を叩いて「渡る」じゃなくて、「叩き割る」だよね。】
と言われるほど、何をするにも慎重で、怖がりで
何かするにしても、そのことについて自分が満足するまで調べて調べて…
調べ疲れて終わってしまうことが多いんです
慎重で怖がりなくせに、好奇心は旺盛なので
そんなことをひたすら繰り返す・・・学習能力の無さ
そして困ったことに
仕事では特に起きるかわからないことを心配しすぎる傾向があるんです
ああなったらどうしよう・・・
こうなったらどうしよう・・・
そんなことを考えては、息苦しくなったり動悸がしたり
でも仕事は期日があるから
不安の種を全て潰してから前に進むことなんてできない。
そこで、「ある程度のことは仕方ない！」と受け止められればいいのだけど、
その限られた時間の中で、ぎりぎり目一杯不安の種を潰そうと無理をする
どれだけ準備したところで、完璧な準備などないし、
不安がゼロになることもなければ、ひどければ体を壊す・・・
そんな自分の困ったところですが、
その思考のおかげで、色んな可能性を考えて色んな事前準備ができたり
責任感があるとか、努力家と評価されたり、信頼を得ることができたり
（もちろんそれも行き過ぎると負担になったりするのだけれど
）
）うまくコントロールできればきっと強みになると信じてもいます！
どうしても、
「また私は◯◯でダメだ」
「なんでこうなるんだ」
と捉えがちですが
困った自分の特性、性格も
視点を変えると強みや魅力かもしれない
これは障がい者どうこうに関わらず、
自己受容としてどんな人にも大切なことなのかもしれないな・・・
と思う今日この頃です
ちなみに私の困った性格のとりあえずの対処法は
「やらかしても死なない」と言い聞かせる
現時点ではこれでぎりぎり乗り切ってますが
これを「無理やり言い聞かせる」ではなく
「そういう気持ちになることもあるよね」と認めてあげたうえで
「じゃあどうしていこうか？」と自分に問いかけてみる
そうしていくことで、もっと自己受容ができたり、安定できるのかなと思います
自己受容や自己肯定感に関しては長年の課題ですが、
一歩ずつ進んでいきたいですね
皆さんの困った性格、特性
そして対処法は何ですか？
よければ視点を変えて強みや魅力に繋がってないか考えたり、
そんな自分ごと受け止めてみてください
すぐにはできなくても、何か変わってくるかもしれません
私はそう思いながら、今日ももがいてます
笑
笑皆さんが心穏やかに過ごせていますように
今日もお疲れ様でした