夏は暑くてのどが渇きます。
熱中症予防に、脱水を防ぐために水分補給は欠かせません。
でも、甘いジュースや炭酸飲料などを飲みすぎると
急な糖分の摂りすぎで、急性糖尿病になる人が増えているのです。
ジュースや炭酸飲料のほかに要注意なのがスポーツドリンク。
普通のジュースに比べたら甘味は少ない方ですが
成分表をよく見ると、意外と糖質（炭水化物）が多い。
これを暑いからとがぶがぶ飲んでしまったら・・・・
砂糖を何匙も食べているのと同じことになってしまいます。
きゃ～～～怖い。
子どもたちのスポーツ少年団などで
試合でスポーツドリンクをいっぱい飲ませそうな
気がしますが・・・・
まあ、子供たちはすぐ発散してしまいますから
それほどひどくはならないと思いますが
運動不足な大人にとってはちょっとヤバイですよね。
気をつけましょう。
神奈川で有名な不妊治療や更年期治療をしている
婦人科に注意書きのポスターが貼ってありました。