禁煙外来に行ってから１２日目。。。完全禁煙
に入ってから５日目。。。１日目は習慣で朝１本
吸ってしまいましたが
それ以来、なんとか頑張っております
１０日に通院してニコチン量を調べたら、数値が１１→１に
元々ヘビースモーカーではなかったので最初の数値も
たばこを吸う人の中では低かったようですが。。。
とても良い傾向です
ただ。。。
やっぱり口寂しさは出てきますねぇ～
一番キツイのは夕食後ですね
・・・夜が長く感じます
夕飯も今までよりボリュームアップしちゃうし。。。
食欲には勝てないですね
これまでは軽目の惣菜を買ってきて夕飯にしていたのが、
自炊してまで食べたくなったりして。。。
なぜか、トマトソースっぽいものが食べたくなって
すごい具沢山のナポリタンや鳥肉炒めを作りましたね
ナポリタンは麺が見えないほどの具沢山になり
１人前なのに２人前くらいの量になってしまいました
当然・・・食べきれませんでしたが。。。
次の日にも具沢山の鳥肉と野菜炒め
もうお腹いっぱいです
なのに・・・少し時間が経つと口寂しくなり何かを
口にしたくなっちゃうんですよね。。。
そして昨日は、これではイカンと思ってスポーツクラブに行きました
そして帰りにマック
に寄り、期間限定の。。。「ホット ゴールドマサラ」
セットで購入。。。
スポーツクラブに行ってる意味ないかも。。。
・・・久しぶりのマック
美味しかったァ～
禁煙は頑張る
でも太るのはイヤだぁ～～～
これから先、食欲の秋が待っている。。。
なるべく低カロリーのものを買うように心掛けよう
実は今、アメブロを書いてる間も
吸いたい。。。ガマン
