山口県・広島県のピラティス、ヨガ、足育インストラクター・小松美保です。
入院中、病棟内をお散歩したり、ベッドの上で軽いストレッチをしたりしていたのですが、普段と比べて圧倒的な運動不足!
えらいことになりました
普段私は割と食べたらすぐに出るタイプ（お通じ事情）なのですが、人生初の便秘。
ヤクルト、ミルミル、牛乳、飲むヨーグルトを投入しても変化なし。
5日溜め込んだところで、これまた人生初の下剤を飲みました。
2度飲んだ後にやっと解放されてのですが、入院中の1番の大仕事をした気分でした。
（関係ないけれど、ちょっとここで爽やかなお写真を）
また恐ろしいのが、出ないのにモリモリ食べれてしまうこと。
さすが何があっても食欲は落ちない私です
実家にて療養中の今、二の舞を踏まないように軽い運動はしています。
今日はエアロとストレッチヨガ!
アームの動きは少々痛みますが、とにかく筋力を落とさないよう、そして恐ろしき便秘にならないよう注意しております。
来週はピラティスのパーソナルも受けに行ってみようと思っています。
楽しみでもあり、ちょっと怖い。
