山口県・広島県のピラティス、ヨガ、足育インストラクター・小松美保です。
昨日は月1で開催している【カラダがよろこぶ健康講座】でした。
たくさんの方のご参加ありがとうございました!
『体験!チェアビクス』をテーマに行いました。
「チェアビクス初めてです」という方が半数以上でしたが、いかがでしたでしょうか?
失敗にもゲラゲラ笑いながら、楽しかったですね◎
来月は12月8日に開催予定です。
テーマは『のびーるストレッチ』です。
寒くなってきた今、体にキュッと力が入ると筋肉が縮み、体の凝りや不調へと繋がります。
気持ちよく体を伸ばして、血の巡りを良くしましょう!
次回は年内最後です。
たくさんの方のご参加をお待ちしております。
