山口県・広島県のピラティス、ヨガ、足育インストラクター・小松美保です。
この度再受講したPHIピラティスマット養成では、毎回講習の前後で写真を撮り、姿勢の変化をチェックしていました。
before:頭が前に出ていて、股関節が前へと押し出されている。
after:頭と骨盤の位置改善。ヒップアップ!
【変化が実感できる】
これがピラティスの効果であり、魅力です。
そうそう!
この写真では分かりませんが、実はTシャツを後前反対に着ていました。
家に帰って気付いた!笑
山口県・広島県のピラティス、ヨガ、足育インストラクター・小松美保です。
この度再受講したPHIピラティスマット養成では、毎回講習の前後で写真を撮り、姿勢の変化をチェックしていました。