山口県・広島県の【カラダを整える専門家】
ピラティス、ヨガ、足育インストラクター・小松美保です。
SNSで色々なスポーツクラブのスタジオレッスン休止の案内を目にした1日でした。
命、健康あっての事ですが、今の状況が続くとフリーのインストラクターは死活問題。
1日でも早い収束を願うばかりです。
私もかなりの数のレッスンが中止となり、この1ヶ月はゆるっとしそうです。
敢えてそこまでお仕事を入れずに、4月からのお仕事の準備を進めたり、家のことをしたり…。
そんな風に過ごそうかなと思っています。
でも確実に運動量が減るわけで、体が鈍りそう‼︎
なので、いつもと同じ時間に起きて、レッスンが
始まる時間に同じように体を動かす!
サイクルを保つように意識します。
今日はストレッチ&エアロ。
動いて免疫アップ‼︎
もう一つの免疫アップの品、ぬか漬け。
昨日から卵を漬け込んでみました。
おつまみに良さそう!
(あともう1日漬けてても良かったかな?)
お暇月間の1日目はこんな感じ。
