山口県・広島県の【カラダを整える専門家】
ピラティス、ヨガ、足育インストラクター・小松美保です。
今日はイロハーブさんにてイベント。
「足育」&「ピラティス」でした👣
パーソナルセッションで行うことの多い足育。
緊張したー‼︎
限られた時間の中ではありましたが
・足の歪みの種類
・足指チェック
・バランスチェック
・間違った靴下、靴の種類
・ゆびのば体操
・足の歪みを起こさないためのピラティス
とお伝えしました。
↑かわいいモデルさんにお手伝い頂いて、ゆびのば体操中
↑脱、扁平足にはお尻のトレーニングが重要です
↑引き続き尻トレ中
ピースではなく「後2回‼︎」
受講していただいた方から
「先生 今日はありがとうございました わかりやすいセミナーでした。
また 次回の企画をお待ちしております🤗
8月終わりに腰を痛めて以来 、良い日もあれば 痛ーい日もあります。
今日は1時間座っていられるかすごく不安でした。
痛みも出ず大丈夫でした。
足指伸びた感じだし、腰は楽になりました。」
嬉しい感想を頂きました。
足育で行うゆびのば体操も、ピラティスも、残念ながら効力がずっと続くわけではありません。
簡単な動きなので、毎日こつこつと続けてください。
そうすると、指が伸びることを、本来の機能を思い出します。
本日は貴重な時間をありがとうございました!
