山口県・広島県の【カラダを整える専門家】
ピラティス、ヨガ、足育インストラクター・小松美保です。
先日法事があり、久々にストッキングを履きました。
足指全体が中央にキュッと集まって、なんとも窮屈そう。
親指なんて人差指の上に乗っかっちゃってます。
あぁ、可哀そうな私の指…。
9：30-18：30まで履いていましたが、両親指の付け根が痛い。
同じく両親指の爪のキワに巻き爪だった頃と同じ痛みを感じました。
帰宅後すぐにしたのが、ストッキングを脱ぐこと。
足が開放されたようでホッとしました。
因みに足指の事を考えるとお勧めできないソックス。
①フットカバー
②スニーカーソックス
③ストッキング
④L字型ソックス
この様な筒状のソックスを履くと、足指は靴下の形状に合わせてギュッと中央に集まり変形していきます。
まさに1枚目の写真の状態。
大切なのは足指を伸ばし、広げる事。
指1本、1本が独立する5本指ソックスがお勧めです。
でもオシャレもしたいし、フォーマルな場面で5本指ソックスは履けません。
そんな時は帰宅して、いつもよりしっかり時間をかけてケアします。
外反母趾、偏平足などの心当たりがある方。
まずは5本指ソックスを履いてみてください。
