山口県・広島県の【カラダを整える専門家】
ピラティス、ヨガ、足育インストラクター・小松美保です。
明日18:30-はオシャレcafehimaar(ヒマール)さんでのワークショップ【月1ピラティス】です。
「月1しかないけれど、継続が大切」という事で、『自宅でできるエクササイズチャート』を毎回お渡ししています。
今回エクササイズは【プリエ】に決定!
バレエの動きです。
股関節の柔軟性と筋力を強化し、下肢のアライメントを整えるのにお勧めのエクササイズです。
himaar 月1ワークショップ・ピラティス
現在会員様を募集しています。
月1だから無理なく続けられる!
レッスン後のワンドリンク付きで¥1,500
