山口県・広島県の【カラダを整える専門家】
ピラティス、ヨガ、足育インストラクター・小松美保です。
10月20日(日) 11:00-12:15 はALOヨガスタジオにて【かんたん美姿勢ピラティス】です。
今回のテーマは『お尻』
『お尻』と聞くとヒップアップのイメージがありますが、実は脚に大きな影響を与える筋肉でもあります。
お尻の筋肉が使えていないとX脚になりやすかったり、足指の歪みにも繋がります。
足指が歪むことにより体の土台が崩れ、結果的に全身の歪みへと繋がり、腰痛・肩こりを引き起こす…なんてことも。
プリンと引き締まったお尻、形だけの話でなく「体を支える」という意味でも、とても大切な部分なのです。
20日のレッスンでは、お尻のエクササイズを中心に全身をコーディネートしていきます。
レッスン前後の変化を感じてください!
↑根気良くスクロールしていただくと【かんたん美姿勢ピラティス】が出てきます。
