昨日は出張パーソナル。
来月から仕事復帰する重田インストラクター。
お久しぶりの再会です。
産後のママさんは身体の変化が顕著です。
骨盤の開き、腹直筋の解離。
赤ちゃんを抱っこするので脊柱への影響も出やすい。
下制していた右半身が整い、バストアップ&ヒップアップ。
そして一番はお腹の締まりが全く違います。
この日のメニューは前半は脊柱の柔軟性を促す動きを中心にしました。
そして後半は腹横筋・骨盤底筋に刺激を。
産後のお母さんのパーソナルはなかなか機会がないので、とても興味深く勉強になりました。
久しぶりに会えて良かった!
二児の母になってもパワフルなしげまいです。
