今日はYOGA MOVE®︎養成の再受講をしてきました。
久々にヨガ漬けの1日。
ピラティスとはまた違った動きが多く、やはり並行して行う事の大切さを感じました。
さて、今月の月1パーソナル。
今回は先輩が動画を撮ってくださり…
改めて自分の動きを見ると、課題も多い!
第10肋骨やASIS(上前腸骨棘)のポジション、全くなっていないけど、その分まだまだ体は良い状態になる可能性があるという事で、精進していきます!
先日、病院にて身長を測ってもらう機会があり、166cmに。
ピラティス&ヨガを始めてから3cm伸びましたー!
姿勢改善でどこまで伸びるか…。
