かなり久々の更新です。
色々あった6月…。
その間にあった出来事を決して忘れる事なく、胸心に留め。
今日からまたポツポツ更新していきたいと思います。
宜しくお願い致します‼︎
さて。
昨日PHIピラティスのブラッシュアップ【マット総復習I】に参加してきました。
このブラッシュアップ、受講するのは3回目なのですが、毎回気付きがあるのが嬉しい事。
前回11月に参加した際にペアを組んでいた仲良しのIRさんと、今回もペアになりました。
2人で前回と変化を感じながら、できなかった事、苦手だった事がこの8ヶ月で改善していたので、月1だけどパーソナルを受講していた賜物かなーと。
クライアントの動きからの判断、補助の入り方。
早速明日からのグループレッスン、パーソナルの現場で活かしていきたいと思います!
↑右足の外転はご愛嬌ですが…。
シングルレッグキックス。
この真っ直ぐな脊柱ができそうで、なかなかに難しいエクササイズです。
現代人に必要とされているエクササイズの１つです。
来週は【マット総復習II】を受講予定です‼︎
