最近、すこぶる調子の悪い左半身。
座っているだけで股関節に鈍痛。
少し歩いた次の日は、足の甲が腫れ、靴下を履くのも痛いほど。
絶不調‼︎
藁にもすがる思いでの【月1パーソナル】でした。
事情をお話しし、この度は基本の動作を中心としたリハビリメニュー。
後半は少し強度アップ。
動いているうちに自分の体の状態に徐々に気付き、そこから不調の原因も引き出せました。
なかなか1人では気付くことのできない癖も、パーソナルなら的確にアプローチしていく事ができます。
また1ヶ月、左半身の憑き物におさらばしてもらうべく、自己メンテです!
