学びを深めた日。
PHIピラティスのブラッシュアップを受講して来ました。
【マット総復習Ⅰ】は今年2度目の受講ですが、またまた新たな気付きが‼︎
前回からカールアップの練習は続けて来ましたので、マスターの李さんにお褒めいただきニンマリでした。笑
新たな自分の課題としてはASブリッジ。
一連の動きの中で、特に骨盤後傾動作で第10肋骨を落とさず動けるようになる事が当面の目標です。
スワンダイブの図。
数カ所、おかしい所がありますが、どこでしょう?
今日学んだ情報は、明日から早速アウトプットしていきたいと思います!
お楽しみにどうぞ‼︎
