ダイエットアドバイスください

なかなか体重へらない






アプリで管理して目でみて分かるようにしてるけど、グラフ見るたびガッカリ。




3カ月で-10キロを目標にしてるんだけど、果てしなく遠い、、、





食事も炭水化物抜いたり、量を抑えたり１日1200カロリー以下に抑えてるし、糖質も避けてるし。運動は基本毎日馬乗って汗かくし、ランニングや体幹トレーニング、腹筋、スクワットやってるし。ガッツリ風呂入って汗出すし。




標準体重までは簡単に落ちたけど美容体重となると話変わってくるね。





誰かアドバイスください。



完全に行き詰まっておる