ハチです
2日前くらいからなんだか小豆が食べたくて
でもおはぎやあんこが食べたいって程でもない
と言う事で あずきご飯 を炊いてみました
作り方は簡単
小豆50gを3倍くらいの水に一晩つける
お米2合を少しだけ水を多めにして
お砂糖大さじ2
お塩小さじ1/2
混ぜて
軽く洗って水を切った小豆を上に乗せて炊く
これだけ
お赤飯とかだと面倒だけど
これならいつでも食べられる
(๑╹ω╹๑ )
今調べたら
たんぱく質も摂れるし
炭水化物の代謝を助けたり
むくみを取ったり
便秘に効いたり
疲労がとれたり
美肌になったり…
なんか逆に胡散臭いくらい何にでも効く小豆 笑
おにぎりにしてもなんだかお得な感じするし
しばらくハマりそうです
(๑╹ω╹๑ )
そしてお米ダイエットを再開してから
まだ一度も甘い物を過食した事がない
食べたとしても本当に食べたいものを食べたい分だけ誰かと美味しく食べて終わり！
あ〜！こんな風に生活したかったんだ〜〜❤️
幸せ！