ハチです
今日はちょっと嬉しい事がありました
( ・∇・)❤️
生理が始まって2日目
2日目ってかなりお腹が痛かったり、腰が痛かったり
そして普段よりかなり浮腫みやすかったりする一日になるのですが
今回は、浮腫んでも一日中じゃなかった！！(๑╹ω╹๑ )
昼間数時間、立ちっぱなしだった時だけ脚が普段より強く浮腫んだと感じましたが
それ以外では生理中にしては浮腫まなかったし
ましてやこの数ヶ月はお米ダイエットが原因の浮腫で全身が常にぱんぱんだったから
1番浮腫みやすいタイミングがこの程度だった事が嬉しい！
そしてもう一つ嬉しかったのは
やはり2日目だからか少し甘い物が食べたくなったのですが、そして実際に食べちゃったのですが
気持ちと量をコントロール出来た！(๑╹ω╹๑ )
私にとって甘い物を食べたい時、外で家族や友人と食べる時なんかはいいのですが
一人で家にいたり、自由に食べられる時のコントロールが苦手なんです
多分普段からちょっとだけ本当は食べたいのを我慢してると言う気持ちがあるので
一度食べてしまうとタガが外れやすい…
でも今日はシュークリームを一人の時に食べたり、
タルトなんかも食べる機会があったけど
美味しくいただく
↓
満足
と、普通に 楽しめたんです！
自暴自棄になるでもなく
自己嫌悪にもならずに
『美味しかったー！さぁちゃんとお米も食べよう！』
ってちゃんと甘い物を結構食べたのにお米も普段と同じ2合食べる事が出来ました
今までだったらヤケになるか、甘い物を食べる事を帳消しにしたくてご飯を減らしたり抜いたりせずにはいられなかった！
でもその行為が次の過食を生んでしまうと分かったので気にせずに、普通に、ちゃんとお米も食べる
私にとってはかなり勇気のいる事だったから普通に甘い物を生活の一部として食べられて、食べてしまった！と慌てなかったことは大きな成長✨
明日は友達とスポッチャに行きます
お米は無理のない程度に食べる事にして、普段食べない物も楽しく食べて自信をつけたいと思います
(о´∀`о)
チョコレートと共に世界一好きなもの
ベイクドチーズケーキ❤️
レアより断然ベイクド派