ハチです
参考にしたのは柏原ゆきよさんの書籍
『お腹からやせる食べ方』
２０歳の頃に入院中の丼一杯の白米と少しのおかずでみるみる痩せた経験のある私は
きっと今回も簡単に健康的に痩せられるに違いないと思っていました
なのになのに
1週間もしないうちにみるみる膨れ上がる体…
？？？なぜっ！！
それは太った。と言うよりも、
隅々までぽちゃぽちゃに膨れ上がった…
と言う感じでした
そんなハズではないのに〜！と思いながらも何故3ヶ月間辞めずに続けたのかというと
① 太った。って感じしなかった
膨れた体は嫌なのですが、太ったのではなくて浮腫んでいるかんじなのです。
だからこの水分をちゃんと代謝できない私の体が原因だと言うことはなんかそうなんだろうな〜って理解できました。
だからお米が悪いんじゃない。
② なんか若くなった 笑
毎日着る仕事の制服がぱんぱんで、動きにくくて、物凄く苦痛なのですが、４０代になって気になりだしていたほうれい線(なんか書くとショボンってなる言葉だなぁ)や何となくハリの無くなってきていたお肌がプルプルで色白で若返った感じがしたんです！
体もぽちゃっとしてて可愛いと言えなくもない！…と思えるような。
４０代にとってはそのふわふわした感じも嫌いじゃない！
③ 甘い物の過食が起こらない！！
もう、もう、これが本当に本当に嬉しかったんです！
以前にバランス良く食べる事で５２キロ位から４６キロまで痩せた経験はあったのですが、その時のごはんの量は一食で普通にお茶碗一杯くらい
これを三食ちゃんと食べる
それでもごはんをしっかり食べていたつもりでしたが、その生活では私は甘い物の過食は治りませんでした
3〜４日お菓子を我慢してバランス良くお米も(多分一食１００g位)食べて
肉も魚も野菜も乳製品も食べて
するとペースは遅いけど少しずつ痩せるんです
でも、１週間も続けていると我慢出来ずに甘い物パーティーをしてしまい次の日はフルーツだけのいつもの過食パターン
私は痩せたいのもあるけれど、もうこの『大好きなスイーツを食べるのに自己嫌悪』してしまう負のループを辞めたいので
お米を2合食べる事で嘘みたいに甘い物への執着が収まるこの食事は感動でした！
それに、いろんな方のブログや柏原ゆきよさんのお話を聞くと
頑張って続けていれば長くかかっても代謝がアップして
いつかはごはんをモリモリ食べてスリムで若く健康的になれるとありました
私の原因は水分代謝の低さだと分かっているので
コレを上げてやればいいのです
何でお米ダイエットで太る人とみるみる痩せる人がいるのか…
つまり２０歳の時の私は代謝が良かったから最初から太る事もなく痩せることができたけれど
４０代の私は代謝が下がっているからあの頃の様には痩せられないって事(かなしい…笑)
その上私は定期的に過食もしていたし、きっと胃腸が人よりも弱くなっているんだろうな
だからまだ希望がある訳です！
だって代謝を上げてあげればいいんだもーん！
麦ごはんとか玄米とか雑穀米とかの方がもっと良いって聞くけれど
私はやっぱり白米で痩せたい
白米を食べてる時の方が幸せエネルギーが出てる気がするし
甘い物への欲もない気がします