背中から打つパンチで痩せる

こんにちは


エボリューションチーフトレーナーの石原です

ボクササイズで痩せるためのポイントなども今後は更新していきます(^^)


パンチを打つ際にしっかりパンチを伸ばして背中を使うと背中にある褐色脂肪細胞を刺激し


体温をあげダイエットに繋げることができます


もちろん背中から二の腕も引き締まります


パンチを打つ際には背中を意識してみてください


ポイントはからだの中心 背骨からパンチを打ち出すことです(^-^)/