こんにちは！
昨日のボクシング 八重樫選手ーロマゴンの世界タイトルマッチで感動して泣きっぱなしで
その試合のネットの反響にもまた泣いてしまっている
evoLutionマネージャーの石原です(T_T)
ボクシングは本当に素晴らしいということを
１人でも多くの方に伝えていきたい気持ちがさらに強くなりました(T_T)
昨日のボクシングフィットネススタジオの指導です
体の使い方
そこから歩き方
体のバランスを整えて脂肪が燃えやすい体になったら
ミット打ち
ピンクのサンドバックにミットでやったパンチを打ちこみます
ミットやサンドバッグを叩いて楽しく興奮するとアドレナリンが脳内から出てくれて
これが脂肪燃焼に繋がります
ダブルパンチングボールでリズム感を養います
リズム運動は精神が安定するセロトニンというホルモンが脳内から出てくれます
ボクササイズがなぜ効果が高いかといえば運動消費量が高いだけではなく
脳内のホルモンバランスから痩せやすい体質にしてくれる効果を
発揮するからとも言えます(^^)/