今回の断食は、純度の高いデトックスを
実施するうえでマックスレベルで効果のある方法です。
が、大きな変化には大きな代償がつきものです。
健康面で不安を抱えている方などは
くれぐれも無理をせず、もっとソフトな方法を
実行してくださいね。
今回の断食での目的は肉体進化・肝臓デトックスで、
目標はメンゲン反応（好転反応）を引き出す
ことでした。
目的というのはいわばミッション（使命）・理想であり、
目標というのはそのミッションを遂行していく過程の
中で目に見える得たい結果です。
メンゲン反応は様々な形となって現れます。
それは体内にたまった毒素が体外に排出される
ときに生じるもろもろの急性症状なのです。
日頃は経験しないありとあらゆる症状が見られます。
体を国にたとえると、日頃は美しい景色が
あちこちに見られる平穏な状況です。
でもその実、廃棄物や放射性物質が人目に
さらされることなく、保管される場所に収まって
います。
それが一旦、震災などが訪れるとで揺さぶられ
今まで目に触れなかったそれらの暗部が
目に見える形となって一斉に現れてくる、
そんな感じです。
部分に潜んでいたものが全体に飛散する
ような状況です。
よく聞くのは、
「マクロビオテックス（食事療法）など始めたらかえって
調子が悪くなっちゃってさぁ、やるもんじゃないよ」
なんて言っている人がいるようですが、
それは認識が浅いと言えます。
メンゲン反応が出てきたら喜ばないと。
「よくぞ出てくれました。ラッキー。」
という具合に。
前置きはそれくらいにして、今日の実践報告をしますね。
昨晩は一度トイレに起きてからずっと
寝つかれませんでした。
胃が重いのと頭痛、体のだるさなどで、
絶えずもんもんとして何度も寝がえりをして
「ドクン、ドクン」 と動悸もあって。
「まさか、死なないよね」
と思うこともありました (笑)。
早く朝が来ないかと何度も何度も思っているうちに
ようやく夜が明けてきました。
心身ともにキツい感じで、今朝も休日恒例の
サーキットトレーニングはパス。
それどころか服を着るのも億劫でした。
鬱で苦しい人ってこんな感じなのかも、
とも思いました。
前日はスイマグ（緩下剤）を飲んでから寝ましたが
今朝は大便もあまり出ません。
スペシャルドリンクは、５日目なのでついに
ニンニク５片とオイルがスプーン５杯入り
となりました。
がんばって飲みこんだのですが、吐きそうになって
半分ほどで断念となりました (苦笑)。
あとは、水2.2Ｌとたんぽぽ茶1.5Ｌを飲み
なんとか一日終了です。
今回の断食では空腹感が強い場合には、
その時に思いついた食べ物を全て書き出し
リスト（クレイヴ（渇望）リスト）にしよう思って
いました。
断食が終わってから、その上位３つくらいを
ご褒美に食べようとしたからです。
でも実際やってみると私の場合はほとんど
空腹感がありませんでした。
胃のあたりが痛い感じがして、食べたいと
思わなかってようです。
この断食期間中に現れたメンゲン反応かも
しれないものは次の通りです。
・ 頭痛
・ 悪寒
・ 胃が締め付けられる
・ だるい
・ 立ちくらみ
・ 動悸
・ 脚の引きつり
きっと毒素が出てくれたことと思います。
ともかく無事終わってホッとしました。
この様子だと震災とか遭難に出会った場合に
何とか水を確保したとしても食糧がなければ、
４～５日でかなりキツイことになりそうなことが
身をもって分かりました (笑)。
体重はこの５日間で3.0kgの減でした。
断食終了後がどういう状況になるのか
またご報告しますね。