自分が太ってるって気がついたのは高二。
細い子が着るとスポーティーで似合ってる体操服が自分が着るととてつもなくダサくて自分って綺麗な体型じゃないんだなって思った。
よく見ると二の腕なんか細い子の倍あって、太ももも出せるような太さじゃなかった。高校の時は受験のストレスもあって過食症だったから半分諦めかけてたけど、大学生になったら自然とストレスも減って細くなるだろうと思ってた。…全く減らない。確かにストレスもなくて痩せるモチベはある。行動も意識はしてるはずなのになんで痩せないんだろう。今やってる事をまとめてみる。
↓
・基本1200kcal/日で抑える
・朝イチでコーヒー飲んでストレッチと軽い筋トレをする
・一日一食基本にしてるけど夜軽く食べる日もある
・筋膜リリースをする
これを2022始まってから毎日ではないにしろ続けてきてるのになんでこんなにも減らないんだろう。。運動が少ないのかな？？体重はまあ言わないとわかんないからなんでもいいんだけど太ももと二の腕と背中は痩せたいよね…夏は隠せる限度があるし。
何をどうしたらいいのかわかんない🥺という最近の嘆きを記してこの記事は終わりです 。
結果が出たダイエット法ある人教えて欲しい…