シンママの私が、
いろんなことを乗り越えられたのは、
ちょっとだけ変える
を繰り返したからなんですね。
子どもだけ抱えてDV夫から逃げた日から、
食べられない、飲めないを
一口のむ、食べる、
もう一口増やすで克服して、
不安がって離れない子どもを左右で腕枕、
末っ子はお腹の上に乗せて寝てました。
(そのうちおおきくなって、耐えられなくなったｗ)
今はこんなふうに極限にきつい、つらくないですが、
宅建の問題を5問だけ解いてみる、
とか
彼との登山用の体力づくりに
10分ウォーキングからはじめるとか
YAMAPアプリをいれるとか
小さな行動を繰り返してます。
ウォーキングから、近くの山歩き、
低山縦走と進んで、
そして、
高知県最高峰の三嶺に登ってきました。
一気に変えると疲れが出たりして、
続かないけど、
ちょっとずつ変えて、
変化の幅を小さくすると
積み上がりやすい気がします😊
積み上がると自信になって、
継続のモチベーションになりますね。
どん底から運を上げてきた工夫の一つです🩷
