ちょっと～
完全にダイエットモードになりました
今までは、断食→あんまり体重減ってない→
イライラ→「こんな辛い思いをして何の意味があったの？」
と自問自答(笑)→暴食(笑)→リバウンド
になってました。。。
最近の断食でもそうでした。。
でも、今回は違うんです♪
なんかダイエットが楽しくなってきました♪♪
何でだろ？？
今は、体重はすぐ減って無くてもいい☆
これだけ頑張ってれば時間がかかっても必ず痩せるはず！！
って思えるんです。
モチロン目先の２４日という目標はあるんだけど、
その目標を超えて長期で頑張れる気になってきました☆
だから、減らない事へのイライラは無くなりました
ココロに余裕が出来たので、今朝体重を計りました☆
私身長が１６１ｃｍで、
体重が・・・
体重が・・・
4日前６６㌔もあったんです
それが、63.8㌔になってました
あんまり変わってない(笑)
でも、-2.2㌔・・・4日でがんばった方だよね
(笑)
(自分に言い聞かせてます・・・)
これでも、ストレスになんなかったし♪
早く５０キロ台になるぞーーーって夢も
膨らんできました☆☆
それに一番の変化は、
ご飯の量を減らすと倒れちゃうんじゃないか・・
とか前まで勝手に言い訳をしてて(笑)
いつもの食事量じゃないと、
体調が悪くなってしまうんじゃないか？？
不安だったんです。。
でも、かなり最近忙しいのですが、
全然元気☆☆
動き回っても全然体調がいいです♪
もしろ、量を減らした方が動きがいい☆
特に大好きだった『白飯(炭水化物)』を減らすのが
とても怖かった・・・。
モチロン朝は小さいご飯茶碗で
ご飯一膳は食べてるので、全然ふらふらしません♪
昼・夜炭水化物を採らなくても全然平気になりました☆
あまり無理をせずにこれからも頑張っていきます
でも、いつ暴食したくなるか、わかんないから気をつけないと！！
さて、夜ご飯を作るかなぁぁ♪
ご飯が終わったら、今日の食事内容をＵＰします☆
体重【63.8 】kg