暇なので、ダイエットネタでも☆
おすすめダイエットがあるのです♪♪
その名も『計るだけダイエット』
By ためして！ｶﾞｯﾃﾝ(笑)
そんなにおすすめならオメーがやれよ
って言われそうなんだけど
(笑)
私は過去２回やってまして、初回が大成功☆
２回目が飽きてしまって
(笑)
なので、初めてためされる方おすすめです
(笑)☆☆
私は、某ねつ造番組(笑)は信じてなかったんですが(笑)、
ためしてｶﾞｯﾃﾝは本当に参考にしてまして
初めてやったときに、本当に無理なく痩せたのです☆☆
☆☆ルール☆☆
体重を朝起きてトイレの後に1回、
そして寝る前に1回測って折れ線グラフにして記述する
・・・・だけ(笑)
これだけなんです
(笑)。お金もかかりません☆
科学的に、
折れ線グラフにしてどんどん体重が落ちていくのを見ると、
頭の中に快感物質が生まれ、
グラフを下げる(体重を落とす)ことに快感を得ます。
そうすると自然と体重を減らすために努力でき(快感を得るため)、
無理なく減っていく☆☆
という画期的(笑)なダイエットなんです♪♪
初回は私でも目標体重まで頑張れましたよ☆☆
☆このダイエットに向いてない人☆
・朝夜体重を計るのが面倒な人
私も2回目がこれで挫折しました(笑)
・短期間で成果を上げたいと思ってる人
食事制限のルールはないので、
長期的に徐々に減っていく感じですので、
短期決戦型の人には向いてない気がします☆
・体重計がデジタルじゃない人、
もしくは２００グラム単位で計れない体重計の方
このダイエットは、前日よりも少しでも減る事により、
快感を得ますので(笑)
最低２００グラム単位で計れないと、
微妙な変化(喜び)も得られないので辛いと思います☆
実際に、ためしてｶﾞｯﾃﾝでも、
デジタルじゃない人が失敗してました
☆ポイント☆
毎日計って、グラフにする事により
停滞期って言うものと出会う事になります(笑)
絶対☆☆☆
この期間は大体1週間ぐらい続くんですが、
コレを乗り越えれば
がくんと一段階体重が減るようになります☆☆
なので、停滞期は、「今体重を落とすための時期なんだ
」
とストレスを溜め込まないように☆☆
逆に停滞期が来てるって事は、大きな変化の前触れです☆☆
あと、すぐにグラフに書き込めるように、
体重計の上にグラフを貼ること☆☆
そうしないと、忘れちゃうし
後回しにして・・・結局やめることに・・・。。
☆グラフのダウンロード＆詳しい説明☆
ここまで詳しく書いたのですが(笑)、
NHKのサイトを見てもらえば簡単でした
(笑)
詳しい説明と、グラフのダウンロードがあります☆☆
↑こちらをクリックすると
NHKのHPの計るだけダイエットのページに飛びます☆☆
是非お試しあれ☆☆
もし、他の方法でダイエットされてる方も平行して出来ますし♪♪
私もまたはじめようかなぁぁ(笑)
さて、墓参りの準備するかなぁぁ☆☆