こんばんは。モニ太郎♪です。
昔のブログを見返したら、
ダイエットしてたみたい(^^;;
実は少し前にもやってまして、
今のスペックは、
体重：67.4kg
体脂肪：21%
結構痩せました。
マイナス5～6kgくらい？
取り組んだことは、ファスティング！
いわゆるプチ断食です。
朝：コーヒーのみ
昼：コンビニでおでんの大根&こんにゃく
夜：普通のメニューを半分の量で。
もちろん断酒。
こんなのを、週1～2日取り入れて。
腹が減ったら水を飲む！
一日の摂取カロリーは1000以下！
今はわりと普通に食べていますが、
体重は落ち着いています。
でも目標は、あと7kgダウン！
がんばろ～(*^^*)
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