高知到着いたしま

　朝体重？？？？
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.苺饅頭
　ひじき.人形焼き1
　
　昼御飯えびフリカケ
　米1.5すくい.ブリ.人形焼き1

　夜ご飯南瓜2切れ.豚しゃぶｻﾗﾀﾞ
　豚ニラ.エビ煎餅1枚

　腹筋30回.半身浴20分.腰回し