がんばらないと～

　朝体重39.9
　朝御飯バナナ74㌍.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
　リンゴ140㌍.ポトフ.マカロン1
　
　昼御飯ケーキビュッフェ
　ピザ1.グラタン.唐揚げ2

　夜ご飯かりんとう2

　腹筋30回.半身浴30分.腰回し